Capa uno · Pilates
Despertás el cuerpo. Pilates y trabajo de centro para ganar fuerza suave, control y estabilidad. Sin castigar, sin apuro: el cuerpo se enciende desde adentro y encuentra su eje.
Activá → Liberá → Integrá. El orden importa: primero encendés, después soltás, y recién ahí podés volver a vos. Ese recorrido es, literalmente, el método.